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澳门银河亚洲娱乐场·今日立夏:告别春天,夏天开始!

发布与: 2020-01-11 16:14:14    人气: 1516
5月5日15时30分59秒我们将迎来今年的第七个节气——“立夏”立夏,在战国末年就已经确立,它预示着季节的转换,为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。天文学上,立夏代表即将告别春天,是夏天的开始。立夏,一个健身运动时节的开始!立夏之后的天,像是一个最温柔的微笑,既没有刚入春时的料峭之寒,也没有盛夏时的炎炎浮躁与慵懒。

澳门银河亚洲娱乐场·今日立夏:告别春天,夏天开始!

澳门银河亚洲娱乐场,5月5日15时30分59秒

我们将迎来今年的第七个节气——“立夏”

立夏,在战国末年就已经确立,它预示着季节的转换,为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。天文学上,立夏代表即将告别春天,是夏天的开始。立夏后,气温将明显升高,炎暑将临,雷雨增多,一个运动起来的时节来临,一个万物生长的季节来临。

立夏习俗

1、尝新

苏州有“立夏见三新”之谚,三新为樱桃、青梅、麦子。在常熟,尝新的食物更为丰盛,有“九荤十三素”之说。九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等;十三素包括樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。

2、斗蛋

立夏时,家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮,不能破损),用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋,挂于孩子颈上。孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏,蛋头斗蛋头,蛋尾击蛋尾,破者认输。

3、秤人

古时立夏日有“秤人”之俗,到立秋再秤,看经过苦夏,瘦了多少。酷暑之下,大汗淋漓,正是最好的运动减肥季节,把我们的小肥肉练就成一块块钢铁肌肉吧。

立夏,一个健身运动时节的开始!

立夏之后的天,像是一个最温柔的微笑,既没有刚入春时的料峭之寒,也没有盛夏时的炎炎浮躁与慵懒。温和而不疏淡,热烈但不拘束,天空沉静,草木欣然,让我们一起为人鱼线而奋斗。

阳光正好,微风不燥,空气的湿度与温度刚好,何不着一身体能短袖,约上爱健身的战友,来一场说跑就跑的运动,在五月的阳光中享受奔跑的快感。

健身器械场将因你而鼓噪,立夏后的黄金训练期间,你还能够抢上位置么?

或者,一个人在阳光里的树荫下,携一本爱书,静静思索,为自己充充电,并默默感受一下立夏后的温度。

亦或来一场说走就走的拉练,锻炼毅力的同时在乡间小道上领略立夏万物生长之美。

立夏,也是一个养生的好时节。

立夏时节,虽说夏季到来了,天气逐渐炎热,温度明显升高,但此时日夜温差仍较大,早晚仍比较凉,要适当添衣,同时加强锻炼(晨练是一个不错的选择哦!)。

另外进入立夏后,昼长夜短更明显,此时顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”,以接受天地的清明之气,但仍应注意睡好“子午觉”,尤其要适当午睡。

传统中医认为,“暑易伤气”,“暑易入心”。因此,值此时节,人们要重视精神的调养。立夏后人们易感到烦躁不安,应尽量要做到“戒怒戒躁”,切忌大喜大怒,要保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,安闲自乐,笑口常开。

立夏时节,饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主,多吃蔬果、粗粮。少吃动物内脏、肥肉等,以及过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。

最后送上几首关于夏日的诗词,请大家欣赏!

山亭夏日

【唐】高骈

绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘。

水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香。

立夏前二日作

【宋】陆游

晨起披衣出草堂,轩窗已自喜微凉。

余春只有二三日,烂醉恨无千百场。

芳草自随征路远,游丝不及客愁长。

残红一片无寻处,分付年华与蜜房。

夏日南亭怀辛大

【唐】孟浩然

山光忽西落,池月渐东上。

散发乘夕凉,开轩卧闲敞。

荷风送香气,竹露滴清响。

欲取鸣琴弹,恨无知音赏。

感此怀故人,中宵劳梦想。

夏意

【宋】苏舜钦

别院深深夏席清,石榴开遍透帘明。

树阴满地日当午,梦觉流莺时一声。

初夏绝句

【宋】陆游

纷纷红紫已成尘,布谷声中夏令新。

夹路桑麻行不尽,始知身是太平人。

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