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万家登陆·每日一膳|孩子消化不好,妈妈一定要收藏这两种健脾法

发布与: 2020-01-11 12:44:53    人气: 1691
现代医学研究表示,山楂能增强食欲,改善睡眠,降低血脂,预防血管硬化。“每日一膳”栏目由南方日报携手广东省中医院联合推出,根据时令,每天为读者奉上一道或汤、或菜、或茶的养生膳食。每日一膳出书啦!一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书,即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

万家登陆·每日一膳|孩子消化不好,妈妈一定要收藏这两种健脾法

万家登陆,为您而煮:孩子消化不好怎么办?

本期的“为您而煮”,对象是曾患三次肠套叠,目前胃口差、易腹泻、虚汗多的伟斌小朋友,所提供的建议也同样适合脾胃消化吸收欠佳的大小朋友(昨天链接)。

小儿推拿作为一种无需药物的自然疗法、物理疗法,近年日益受到重视。对于小孩脾胃消化吸收欠佳的情况,不妨尝试以下手法,对恢复脾胃功能很有帮助:

1、摩腹

手法:以全掌,或掌根置于腹部揉3分钟,频率每分钟120~160次。顺时针摩腹属泻,能消食通便;逆时针摩腹属补,能止泻。如果属于调理性质,可以用中等力度顺时针、逆时针各摩腹3分钟即可。

2、捏脊

手法:用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住病儿皮肤,拇指、食指前移,提拿皮肉,自尾椎两旁双手交替向前,推动至大椎两旁。每次约5-10分钟。

除此以外,饮食方面也要注意切勿进食过饱,肥甘厚腻也应尽量减少,避免加重脾胃负担。

今天为大家推荐一款能促进脾胃消化吸收的美食——山楂乌梅蒸排骨。

今日推荐——山楂乌梅蒸排骨

材料:猪排骨350克,鲜淮山150克,酸梅酱、山楂酱、红糖、食盐、生抽适量。

制法:

(1)猪排骨用食盐、生抽腌制30分钟。

(2)把酸梅酱、山楂酱、红糖混合均匀备用。

(3)将鲜淮山切片,置于碟上,铺上猪排骨,再覆盖酱料,隔水蒸10~15分钟即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经;具有消食健胃,活血化瘀之功效。现代医学研究表示,山楂能增强食欲,改善睡眠,降低血脂,预防血管硬化。淮山中含有淮山多糖,具有抗氧化、延缓衰老、调节免疫、控制血糖和血脂等作用。中医认为淮山入肺脾肾经,有补虚祛湿的功效。酸甜的酱料搭配排骨,能补虚健脾,开胃助消化,特别适合食欲不佳、形体瘦弱、体重难增的儿童;具有相似症状的成人也可食用。

小贴士:山楂有活血的作用,早孕女士不作推荐。

本周值班医师:

张晓轩,主治医师,医学博士,博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。擅长:儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理;各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本,用药以顾护患者元气为要,善于以圆运动理论为辨证法则,以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

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每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

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